Не пропусти удар

06:00 — 28.07.2016

Не пропусти удар

06:00 — 28.07.2016


Тепловой удар — это то, что в жару подкрадывается внезапно. Есть несколько простых вещей, которые помогут его избежать в жаркие летние дни.

Правила поведения

— Постарайтесь не находиться на солнцепёке
— Пейте больше воды
— Не забывайте надевать головной убор
— Носите светлую одежду
— Чаще принимайте душ
— Не стойте долго у плиты, особенно если готовите в духовке
— Не оставайтесь долго в припаркованной машине
— Плотно закрывайте окна занавесками или жалюзи, чтоб в комнату не попадали прямые солнечные лучи
— Включайте кондиционер или вентилятор. Его ставьте около открытого окна, чтобы был приток свежего воздуха. При этом закрывайте двери — избегайте сквозняков
— Избегайте серьёзных физических нагрузок
— Ешьте меньше жирного, тяжёлого, острого
— Если принимаете лекарства, проконсультируйтесь со специалистом, не нужны ли дополнительные меры предосторожности при их потреблении
— Осторожней с курением и приёмом алкоголя
— По возможности, спите в самой прохладной комнате

Симптомы

— Головокружение, обморок
— Тошнота, рвота
— Головная боль
— Учащённое дыхание и сердцебиение
— Сильная жажда
— Повышение температуры
— Невозможность сконцентрировать внимание
— Мышечные спазмы
— Прекращение потоотделения
— Бредовое состояние

Первая помощь

— Переберитесь (перенесите пострадавшего) в прохладное место, пейте (дайте пострадавшему) больше воды. Уложите пострадавшего в горизонтальное положение, чтобы ноги были приподняты. Если человек без сознания, уложите его набок
— Если симптомы теплового удара не проходят, вызывайте скорую помощь 03 (с мобильного 103) или звоните в службу спасения (с мобильного 112)
— До приезда скорой помощи наложите компрессы с холодной водой на тело или поверх одежды, обмахивайтесь (обмахивайте пострадавшего) сложенной газетой, платком
— Измерьте температуру тела пострадавшего. Не давайте ацетилсалициловую кислоту или парацетамол

1761

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.